Cara terbaik agar tidak bangun dengan mabuk adalah dengan tidak mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Anggur dan bahkan bir dapat memiliki manfaat kesehatan selama orang tersebut hanya mengambil 1 porsi sehari, dengan makanannya.
Namun ada beberapa strategi yang bisa Anda terapkan saat Anda pergi ke pesta atau mengadakan barbekyu bersama teman. Jadi, untuk mengonsumsi minuman beralkohol dan tidak mabuk, serta alhasil tidak sampai mabuk, Anda perlu mengikuti strategi berikut ini:
1. Makan sesuatu yang manis di antara setiap gelas alkohol
Cara terbaik untuk menghindari mabuk dan mabuk keesokan harinya adalah dengan makan potongan kecil buah-buahan sambil minum. Buah caipirinha lebih baik daripada cachaça murni, misalnya, karena ia membawa fruktosa dan glukosa untuk membantu memproses alkohol, dan buah-buahan masih mengisi kalium yang hilang melalui urin.
Kemungkinan lain adalah memakan permen, seperti sekotak coklat semi-pekat, karena konsumsi gula mengurangi penyerapan alkohol oleh tubuh, membuat individu tidak mabuk atau mabuk keesokan harinya. Jumlah makanan manis yang harus Anda makan bergantung pada jumlah alkohol yang akan Anda makan, tetapi rata-rata, untuk setiap gelas alkohol orang tersebut perlu makan 1 kotak cokelat.
2. Makan makanan asin sambil minum
Strategi bagus lainnya adalah makan 1 kali makan sebelum mulai minum karena Anda tidak boleh minum saat perut kosong. Selain itu, makan camilan asin alami seperti kacang tanah, zaitun, keju atau pistachio sambil minum alkohol juga merupakan strategi yang baik karena, dengan usus yang "penuh", alkohol diserap lebih lambat dan tidak terlalu memengaruhi hati, sehingga mengurangi risiko orang mabuk dan mengakhiri kegembiraan pesta.
3. Jangan mencampur minuman yang berbeda
Tip berharga lainnya untuk tidak mabuk adalah dengan tidak mencampur minuman yang berbeda, jadi siapa pun yang memulai pesta minum bir harus tetap minum bir, sisihkan caipirinha, vodka, anggur, atau minuman lain yang mengandung alkohol karena campuran ini membuat alkohol dimetabolisme lebih cepat oleh hati dan orang tersebut menjadi lebih cepat mabuk.
4. Ambil 1 gelas air di antara setiap gelas alkohol
Cara lain untuk menghindari mabuk adalah selalu minum 1 gelas air setelah setiap gelas alkohol. Air tidak mengandung kalori dan merupakan pilihan tersehat dari semua yang sebelumnya dan berfungsi karena ketika alkohol mengalami dehidrasi, air akan mengalami rehidrasi, membuat tubuh seimbang, mengurangi risiko orang tersebut mengalami mual dan sakit kepala keesokan harinya.
Namun, Anda harus menghindari minum sparkling water atau soda, jika Anda mengonsumsi minuman beralkohol, karena gas membuat tubuh lebih cepat menyerap alkohol sehingga kemungkinan orang tersebut mabuk lebih besar. Sebelum tidur juga disarankan untuk minum 1 gelas penuh air karena ini juga mengurangi kemungkinan terbangun dengan mabuk keesokan harinya.
5. Minum obat anti mabuk
Mengonsumsi 1 tablet Engov sebelum Anda mulai minum juga dapat membantu memperlambat cara alkohol masuk ke aliran darah, namun, ini tidak boleh dijadikan alasan untuk minum sampai Anda jatuh, karena pasti tidak akan berhasil. Dalam indikasi pengobatan ini ada informasi untuk minum pil lagi saat bangun keesokan paginya untuk mengurangi gejala sakit mata, mual, malaise dan ketidaknyamanan.
Bagaimana agar tidak pernah pusing lagi
Di sini, di video ini, Anda akan menemukan tip terbaik untuk mengonsumsi alkohol tanpa mabuk:
Cara terbaik untuk menghilangkan mabuk sepenuhnya adalah dengan tidak mengonsumsi minuman beralkohol, jadi jika Anda memiliki kebiasaan minum alkohol setiap hari atau jika Anda mengonsumsi minuman beralkohol karena panas, karena hujan, karena sedih, atau hanya karena Anda sedang kesal. kemauan, ini bisa menjadi tanda alkoholisme dan bahwa Anda membutuhkan bantuan untuk menyingkirkan kecanduan ini. Pelajari cara mengidentifikasi seorang pecandu alkohol dan cara menyingkirkan kecanduan ini.
