Pergelangan tangan adalah daerah antara tangan dan lengan, yang bisa terasa nyeri setelah jatuh dengan berpegangan pada tangan, setelah memulai gym atau melakukan gerakan berulang tanpa menyadarinya.
Di sini kami menunjukkan situasi utama yang dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan, dan bagaimana perawatan masing-masing dilakukan:
1. Fraktur:
Ini bisa terjadi ketika Anda jatuh dengan tangan di tanah atau patah tulang kecil dapat terjadi dengan benturan yang konstan seperti pada kasus mereka yang melakukan senam Olimpiade atau bermain tenis atau squash, misalnya. Jika terjadi kecurigaan, rontgen harus dilakukan dan diimobilisasi dengan plester, jika perlu.
2. Keseleo:
Itu bisa terjadi saat membawa beban di gym, membawa tas yang berat atau saat berlatih jiu-jitsu atau olahraga kontak fisik lainnya. Ketika tidak memungkinkan untuk menggerakkan tangan ke atas, ke bawah atau ke suatu tempat, hipotesis ini diperkuat, termasuk dengan adanya bengkak pada tangan yang bisa memakan waktu hingga 2 jam kemudian untuk muncul. Ini dapat dilihat jika terkilir saat mengamati posisi tangan, tetapi sinar-X dapat memastikan tingkat keparahannya dan jika perlu untuk diimobilisasi dengan plester.
3. Tendonitis:
Itu terjadi ketika orang tersebut melakukan gerakan berulang-ulang, bahkan tanpa menyadarinya, seperti menghabiskan hari mengetik di komputer, membersihkan rumah, mencuci piring, menggunakan kekuatan untuk memutar kunci, mengencangkan tutup botol, atau bahkan merajut. Jenis upaya berulang ini menyebabkan cedera pada tendon, menyebabkannya meradang dan menyebabkan nyeri. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah berhenti melakukan gerakan berulang ini, menggunakan antiradang dan menjalani terapi fisik. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk menyembuhkan Tendonitis Lebih Cepat.
4. Penyakit De Quervain:
Ini terjadi ketika orang tersebut melakukan tugas berulang yang membutuhkan usaha ibu jari, atau menghabiskan berjam-jam bermain dengan joystick atau di ponsel. Rasa sakit muncul saat ibu jari digerakkan ke posisi apa pun, tetapi terutama saat mencoba menyentuh ibu jari di jari kelingking tangan yang sama. Lihat bagaimana perawatan ini bisa dilakukan.
5. Artritis reumatoid:
Ini menyebabkan nyeri di setiap pergelangan tangan, tetapi biasanya terjadi pembengkakan dan perubahan pada jari, yang dapat berubah bentuk. Perubahan ini biasanya muncul pada orang lanjut usia dan pengobatannya dilakukan dengan fisioterapi dan penggunaan obat-obatan. Lihat 3 pengobatan rumahan untuk Artritis Reumatoid.
6. Sindrom terowongan karpal:
Ini menyebabkan nyeri di tengah pergelangan tangan karena upaya berulang, meskipun nyeri mungkin tidak timbul saat menggerakkan pergelangan tangan, tetapi mungkin ada sensasi 'shock' atau perubahan sensasi di tangan atau jari. Rasa sakit bertambah parah dengan meletakkan telapak tangan ke atas dan menekan bagian tengah pergelangan tangan, yang merupakan daerah saraf ini. Pengobatan dapat dilakukan dengan penggunaan kompres dingin, antiradang, gelang dan terapi fisik. Tonton video berikut dan pelajari cara meredakan nyeri pergelangan tangan yang disebabkan oleh sindrom ini:
7. Buka pulsa:
Ini adalah ketidakstabilan karpal yang muncul pada remaja atau orang dewasa, dan dapat menyebabkan sensasi nyeri pada pergelangan tangan saat telapak tangan diturunkan, dengan perasaan bahwa pergelangan tangan terbuka, sehingga perlu menggunakan sesuatu seperti 'gelang'. Hasil rontgen dapat menunjukkan adanya peningkatan jarak antar tulang, yang meskipun kurang dari 1 mm, dapat menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri, dan retakan pada pergelangan tangan.
8. Penyakit Kienbock:
Ini terjadi karena vaskularisasi yang buruk pada tulang semilunar di pergelangan tangan yang menyebabkan nyeri. Perawatan dapat dilakukan dengan imobilisasi selama 6 minggu, tetapi operasi untuk menyatukan tulang ini dengan yang lebih dekat juga dapat disarankan oleh ahli ortopedi.
9. Bekas luka operasi sangat dekat dengan otot atau tulang:
Ini dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan jika orang tersebut memiliki bekas luka atau ketika orang tersebut mulai berolahraga di gym. Diperlukan untuk melepaskan bekas luka untuk mengatasi situasi ini, dan fisioterapi diindikasikan. Lihat langkah demi langkah pijatan yang bagus untuk mengendurkan bekas luka.
