Pengobatan rumahan untuk menghambat nafsu makan memiliki tujuan utama untuk secara alami mengurangi keinginan untuk makan, meningkatkan rasa kenyang, yang dapat mengakibatkan penurunan berat badan, misalnya. Pelajari lebih lanjut tentang penekan nafsu makan.
Beberapa pilihan buatan rumah yang mampu menurunkan nafsu makan secara alami adalah apel, jus pir dan oat, teh jahe dan oatmeal, yang selain bisa menurunkan nafsu makan, mampu mengatur kadar kolesterol dan gula. dalam darah, menjadi pilihan yang bagus bagi penderita diabetes.
Jus apel, pir, dan oat
Jus apel, pir, dan oat adalah obat rumahan yang sangat baik untuk menghambat nafsu makan, karena keduanya adalah makanan yang kaya serat, bertahan lebih lama di perut dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Ketika mereka mencapai usus, mereka meningkatkan fungsinya karena peningkatan bolus tinja, memfasilitasi pembuangan kotoran dan membantu memerangi pembengkakan perut.
Bahan
- 1 apel dengan kulitnya;
- 1 buah pir dengan kulitnya;
- 1 sendok makan gandum gulung;
- 1/2 gelas air.
Mode persiapan
Untuk membuat jus cukup kocok semua bahan di dalam blender. Ini bisa mempermanis, tetapi hindari gula putih, berikan preferensi pada coklat (kuning), atau gunakan pemanis, yang terbaik adalah Stévia, karena alami. Jus ini sebaiknya diminum di pagi hari, dengan perut kosong, tetapi juga bisa dikonsumsi di antara waktu makan.
Havermut
Oatmeal adalah pilihan yang bagus untuk penekan nafsu makan alami dan bisa dimakan untuk sarapan atau makanan ringan, misalnya. Serat penyusun oat menyebabkan glukosa diserap lebih lambat, memastikan rasa kenyang. Ketahui manfaat oat.
Bahan
- 1 gelas susu;
- 2 sendok makan penuh serpihan gandum;
- 1 sendok teh kayu manis.
Mode persiapan
Untuk menyiapkan oatmeal, masukkan semua bahan ke dalam penela dan aduk dengan api sedang hingga rendah hingga menghasilkan konsistensi seperti agar-agar, yang terjadi dalam waktu kurang dari 5 menit.
Teh jahe
Jahe, selain semua khasiatnya yang berkaitan dengan metabolisme dan melawan infeksi dan pembengkakan, mampu menghambat nafsu makan, karena dalam komposisinya ada zat yang mampu mengurangi keinginan makan dan meningkatkan rasa kenyang.
Bahan
- 1 sendok makan jahe cincang;
- 1 gelas air.
Mode persiapan
Teh jahe dibuat dengan memasukkan jahe ke dalam 1 gelas air dan direbus selama kurang lebih 10 menit. Kemudian tunggu sampai agak dingin dan minum minimal 3 kali sehari, sebaiknya sebelum makan.
