Tendonitis lutut, juga dikenal sebagai tendonitis patela atau lutut lompat, adalah peradangan pada tendon patela lutut yang menyebabkan nyeri hebat di daerah lutut, terutama saat berjalan atau berolahraga.
Umumnya tendonitis di lutut lebih sering terjadi pada sepak bola, tenis, bola basket atau pelari, misalnya akibat penggunaan otot ekstensor (paha posterior) yang berlebihan untuk melompat dan berlari. Namun, tendonitis juga dapat muncul pada pasien usia lanjut karena kerusakan sendi yang progresif.
Tendonitis patela dapat diklasifikasikan sebagai berikut:
- Tingkat I: Nyeri ringan setelah beraktivitas;
- Tingkat II: Nyeri di awal latihan, tetapi tanpa kehilangan performa saat latihan;
- Tingkat III: Nyeri selama dan setelah aktivitas fisik, hilangnya kinerja dalam pelatihan;
- Tingkat IV: pecahnya sebagian atau total tendon patela.
Tendonitis di lutut dapat disembuhkan dengan istirahat dan mengompres dengan es, namun, jika tindakan ini tidak mencukupi, disarankan untuk memulai sesi fisioterapi untuk memperkuat otot lutut, meredakan nyeri, dan meningkatkan gerakan.
Gejala tendonitis di lutut
Gejala utama tendonitis patela dapat meliputi:
- Nyeri di depan lutut;
- Nyeri yang memburuk saat melompat atau berlari;
- Pembengkakan lutut;
- Kesulitan menggerakkan lutut;
- Merasa lutut kaku saat bangun tidur.
Ketika pasien mengalami gejala-gejala ini, dia harus berkonsultasi dengan fisioterapis atau ahli ortopedi untuk tes diagnostik, seperti sinar-X, ultrasound atau pencitraan resonansi magnetik, untuk memastikan tendonitis dan memulai perawatan yang tepat.
Cara mengobati tendonitis patela
Pengobatan untuk tendonitis lutut bisa dimulai di rumah dengan sisa kaki yang terkena, penggunaan karet gelang, dan aplikasi es selama 15 menit 3 kali sehari, misalnya. Namun, jika rasa sakit tidak hilang dalam 10-15 hari, penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk mulai mengonsumsi obat analgesik dan antiradang, seperti Ibuprofen atau Naproxen, untuk mengurangi peradangan dan meredakan nyeri.
Dianjurkan juga untuk melakukan sesi fisioterapi dengan menggunakan alat elektroterapi, dan melakukan latihan peregangan dan penguatan, yang mempercepat proses penyembuhan tendon yang terkena.
Dalam kasus yang paling parah, di mana tendonitis lutut tidak hilang dengan istirahat, pengobatan dan fisioterapi setelah sekitar 3 bulan, mungkin perlu dilakukan pembedahan untuk memperbaiki kerusakan pada tendon lutut, tetapi ini biasanya tidak diperlukan karena fisioterapi mencapai hasil yang bagus.
Lihat bagaimana fisioterapi dan nutrisi dapat bermanfaat untuk mengobati tendonitis:
Fisioterapi untuk tendonitis patela
Peralatan elektroterapeutik, seperti laser dan ultrasound, direkomendasikan untuk meredakan nyeri dan regenerasi jaringan. Hal ini diperlukan untuk memperkuat otot-otot seluruh tungkai, tetapi terutama otot-otot bagian depan paha, dan latihan peregangan kaki global juga penting untuk menjaga keseimbangan yang baik antar kekuatan selama hari-hari. Pelajari tentang beberapa latihan di: Latihan proprioception lutut.
Mobilisasi patela sangat penting agar dapat bergerak bebas di atas sendi, mencegahnya 'macet', sehingga mempersulit gerakan.
Pelajari lebih lanjut tentang masalah ini dan pelajari tentang penyebab lain nyeri lutut: Sakit lutut
