Pada usia 7 bulan, bayi harus memasukkan 3 kali makan dengan makanan baru sepanjang hari, termasuk makanan bayi buah untuk camilan pagi dan sore, dan makanan bayi garam untuk makan siang.
Setiap makanan baru harus dimasukkan ke menu dengan interval sekitar 3 hari untuk memudahkan identifikasi makanan yang dapat menyebabkan alergi pada bayi atau masalah seperti kembung, diare, dan sembelit. Selain itu, menyusui atau penggunaan susu formula harus dipertahankan pada waktu makan lain pada hari itu. Lihat bagaimana pemberian makan harus dilakukan pada setiap tahap kehidupan bayi.
Nah, berikut ini 4 resep yang bisa digunakan dalam makanan pendamping ASI bayi di usia 7 bulan.
Pepaya Sweet Pepaya
Potong satu potong pepaya cantik berukuran sedang atau 2 potong pepaya. Keluarkan bijinya dan kikis daging buahnya untuk diberikan kepada bayi, berhati-hatilah untuk menghindari potongan atau gumpalan besar.
Makanan Bayi Apel dan Wortel
Makanan bayi ini kaya akan vitamin C dan B, antioksidan dan kalsium yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah anemia, dan memperkuat tulang.
Bahan:
- 1/2 wortel kecil
- 1 buah apel kupas
- 200 ml ASI atau susu formula bayi
Mode persiapan:
Cuci wortel dan apel dengan baik, angkat kulitnya dan potong dadu, masak dalam susu dengan api kecil sampai wortel sangat lembut. Masukkan adonan ke dalam wadah, uleni dengan garpu dan tunggu hingga dingin sebelum disajikan kepada bayi.
Makanan bayi kentang, daging dan brokoli
Daging giling harus dibuat dari potongan yang tidak berlemak, seperti otot, tungkai lunak, tungkai keras, dan fillet.
Bahan:
- 1 buah kentang kecil
- ½ bit
- 1 sendok makan daging giling
- 2 sendok makan brokoli cincang
- 1 sendok teh minyak sayur
- Bawang dan bawang putih untuk bumbu
Mode persiapan:
Dalam wajan, tumis bawang bombay dan daging yang digiling dengan minyak, lalu tambahkan kentang dan bit. Tutupi dengan air yang telah disaring dan tutup wajan, biarkan masak sampai semua bahan sangat lembut dan dengan sedikit kaldu. Tambahkan brokoli dan masak selama 5 menit lagi. Angkat dari api, letakkan di piring dan haluskan semua bahan dengan garpu, sajikan bayi saat hangat.
Makanan bayi Mandioquinha
Makanan bayi ini kaya akan vitamin A, B, E dan zat besi, nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata, tulang dan kulit bayi, serta membantu mencegah anemia.
Bahan:
- 1/2 singkong ukuran sedang
- 5 lembar daun selada air
- 1 sendok makan bawang bombay cincang
- 1 sendok makan dada ayam suwir
- ½ kuning telur
- 1 sendok teh minyak sayur
- ½ siung bawang putih
- Mode persiapan:
Kupas singkong, cuci bersih dengan daun selada air, potong dadu. Potong dadu kecil 1 sendok makan dada ayam dan bawa semua bahan masak bersama tumis bawang bombay dan bawang putih, sampai singkong sangat empuk dan ayam matang.
Di wajan lain, masukkan 1 telur untuk dimasak. Saat makanan sudah siap, suwir ayam dan uleni semua bahan, tambahkan juga separuh kuning telur untuk diberikan kepada bayi.
Lihat contoh lainnya di Resep makanan bayi untuk bayi usia 8 bulan.
