Beberapa bayi mungkin mengalami tidur yang lebih gelisah, yang dapat terjadi karena rangsangan yang meningkat di malam hari, menjadi lebih terjaga, atau terjadi akibat situasi kesehatan, seperti kolik dan refluks, misalnya.
Rutinitas tidur bayi yang baru lahir, selama bulan pertama kehidupan, terkait dengan pemberian makan dan penggantian popok. Selama fase ini tidur biasanya tenang dan bisa berlangsung antara 16 hingga 17 jam sehari. Namun, selama bayi telah tidur selama berjam-jam, penting agar ia tetap terjaga agar ia dapat diberi makan dan mengganti popoknya.
Sejak usia 1 ½ bulan, bayi mulai berhubungan dengan siklus terang dan gelap, tidur lebih sedikit pada malam hari dan pada usia 3 bulan, biasanya tidur lebih dari 5 jam berturut-turut.
Apa itu
Ketika bayi mengalami kesulitan tidur, mudah menangis terus menerus dan malam yang sangat gelisah, ini mungkin merupakan indikasi dari beberapa perubahan yang harus diselidiki oleh dokter anak dan ditangani dengan cara yang terbaik. Beberapa situasi utama yang menyebabkan bayi tidur paling gelisah adalah:
- Banyak rangsangan di malam hari dan sedikit di siang hari;
- Kram;
- Surutnya;
- Perubahan pernapasan;
- Parasomnia, yang merupakan gangguan tidur;
Jam tidur bayi yang baru lahir, di bulan pertama kehidupan, menempati sebagian besar hari, karena bayi tidur sekitar 16 hingga 17 jam sehari, namun bayi dapat tetap terjaga hingga 1 atau 2 jam. berturut-turut, yang bisa terjadi dalam semalam.
Waktu tidur bayi yang baru lahir biasanya bervariasi dengan menyusu. Bayi yang menyusu biasanya bangun setiap 2 sampai 3 jam sekali untuk menyusu, sedangkan bayi yang disusui biasanya bangun setiap 4 jam sekali.
Apakah normal bayi baru lahir berhenti bernapas saat tidur?
Bayi yang berusia kurang dari 1 bulan, terutama yang lahir prematur, dapat mengalami sindrom apnea tidur. Dalam hal ini bayi berhenti bernapas selama beberapa detik tetapi kemudian mulai bernapas dengan normal kembali setelahnya. Jeda pernapasan ini tidak selalu memiliki penyebab tertentu dan yang paling umum terkait dengan beberapa faktor seperti masalah jantung atau refluks, misalnya.
Oleh karena itu, diharapkan tidak ada bayi yang tidak bernafas saat tidur dan jika demikian maka harus diselidiki. Bayi itu bahkan mungkin harus dirawat di rumah sakit untuk menjalani tes. Namun, separuh waktu, tidak ada penyebab yang ditemukan. Pelajari lebih lanjut tentang cara mengidentifikasi dan menangani apnea tidur bayi.
Apa yang harus dilakukan
Agar tidur bayi tidak gelisah, penting bahwa beberapa strategi diterapkan pada siang dan malam hari untuk mendukung istirahat bayi. Karena itu, disarankan:
- Jaga agar rumah tetap menyala sepanjang hari, kurangi intensitas cahaya di malam hari;
- Bermainlah dengan bayi sesering mungkin sepanjang hari;
- Membangunkan bayi saat menyusu, berbicara dan bernyanyi untuknya;
- Jangan hindari membuat suara berisik, seperti telepon, berbicara atau menyedot debu di rumah, meskipun bayi sedang tidur di siang hari. Namun, kebisingan harus dihindari pada malam hari;
- Hindari bermain dengan bayi di malam hari;
- Jaga lingkungan tetap gelap di penghujung hari, nyalakan hanya lampu malam saat menyusui bayi atau mengganti popok.
Strategi ini mengajarkan bayi untuk membedakan siang dari malam, mengontrol tidurnya. Selain itu, jika tidur gelisah karena refluks, kolik atau kondisi kesehatan lainnya, penting untuk mengikuti arahan dokter anak, penting untuk membuat bayi bersendawa setelah menyusui, menekuk lutut bayi dan membawanya ke perut. menekan atau menaikkan kepala boks, misalnya. Lihat lebih banyak tip tentang bagaimana membantu bayi Anda tidur.
