Jus lemon sangat membantu menurunkan berat badan karena mendetoksifikasi tubuh, mengempiskan, dan meningkatkan rasa kenyang. Ini juga membersihkan langit-langit, menghilangkan keinginan untuk makan makanan manis yang membuat Anda gemuk atau mengganggu diet Anda. Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup gunakan salah satu opsi berikut:
- Peras 10 tetes lemon ke dalam segelas air dan minum setengah jam sebelum sarapan, makan siang dan makan malam;
- Masukkan 1 irisan lemon ke dalam botol air dan minum di siang hari.
Semua jenis lemon dapat digunakan, dan buah ini juga memiliki khasiat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari penyakit seperti pilek dan flu, mencegah penuaan dini dan alkalinisasi darah, yang menjadikannya sebagai antioksidan yang sangat baik.
Dengan diet lemon, Anda bisa menurunkan 1 hingga 4 kg per bulan, terutama jika dikaitkan dengan diet menurunkan berat badan dan olahraga fisik secara teratur. Gunakan kalkulator kami untuk mengetahui berapa banyak berat yang perlu Anda turunkan:
Bagaimana melakukan diet lemon puasa
Cara yang benar menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan adalah dengan memeras 10 tetes lemon ke dalam segelas air dan langsung diminum tanpa menambahkan gula. Ini harus dilakukan segera setelah bangun tidur dengan perut kosong, sekitar 30 menit sebelum sarapan, menggunakan air hangat. Campuran ini akan membantu membersihkan usus, menghilangkan kelebihan lemak dan lendir yang menumpuk di organ tersebut.
Lemon juga bisa diminum sebelum makan utama, tapi dengan air es. Air dingin menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak energi untuk memanaskannya, membakar lebih banyak kalori, yang juga membantu menurunkan berat badan. Pilihan lainnya adalah menambahkan kulit jahe ke dalam jus, karena akar ini juga memiliki khasiat yang membantu menurunkan berat badan.
Lihat juga beberapa pilihan teh untuk menurunkan berat badan, seperti teh jahe, yang dapat digunakan pada siang hari untuk melengkapi efek air dengan lemon.
Manfaat jus lemon puasa
Selain membantu menurunkan berat badan, manfaat lemon puasa adalah:
- Memperkuat sistem kekebalan dan melindungi tubuh dari pilek dan flu;
- Membantu menghilangkan racun dari tubuh;
- Hindari penyakit seperti kanker dan penuaan dini;
- Kurangi keasaman tubuh dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
Semua varietas lemon membawa manfaat ini, dan juga dapat digunakan untuk membumbui salad, daging, dan ikan, yang membantu meningkatkan konsumsi buah ini. Lihat buah lain yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan lemon:
