Obat rumahan yang bagus untuk kelemahan otot adalah jus wortel, seledri, dan asparagus. Namun, jus bayam, atau brokoli dan jus apel juga bisa menjadi pilihan yang baik.
1. Jus wortel, seledri dan asparagus
Jus wortel, seledri, dan asparagus kaya akan mineral, seperti potasium, zat besi dan kalsium, yang memperkuat otot, mengurangi kelemahan sekaligus membersihkan tubuh.
Bahan
- 3 wortel
- 3 batang seledri
- 2 asparagus
- 500 ml air
Mode persiapan
Masukkan bahan ke dalam blender dan kocok hingga diperoleh campuran yang homogen. Minum 3 gelas jus sehari.
2. Jus bayam
Jus bayam untuk kelemahan otot merupakan sumber zat besi dan vitamin yang baik, yang membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah, memperkuat serat otot.
Bahan
- 2 buah wortel
- 5 lembar daun bayam
- 1 sejumput pala
Mode persiapan
Masukkan bahan ke dalam blender dan kocok hingga diperoleh campuran yang homogen. Minum 2 gelas sehari.
3. Jus brokoli dengan apel
Jus brokoli dan apel untuk kelemahan otot mengandung magnesium, potasium dan vitamin K dan E, yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat otot dan meningkatkan kekuatan fisik.
Bahan
- 2 buah apel
- 50 g brokoli
Mode persiapan
Masukkan bahan-bahan melalui mesin sentrifugasi dan aduk sampai diperoleh campuran yang konsisten. Minum 2 gelas jus sehari. Tambahkan air jika campuran terlalu kental.
