Cara yang baik untuk memastikan apakah Anda memiliki bau mulut adalah dengan meletakkan kedua tangan dalam bentuk cangkir di depan mulut Anda dan tiup perlahan, lalu hirup udara tersebut. Namun, agar tes ini berhasil, Anda harus tetap tanpa berbicara dan dengan mulut tertutup setidaknya selama 10 menit. Hal ini karena mulut sangat dekat dengan hidung sehingga baunya terbiasa dengan bau mulut, tidak membiarkannya tercium jika tidak ada jeda.
Cara lain untuk memastikannya adalah dengan meminta orang lain, yang dapat dipercaya dan sangat dekat, untuk memberi tahu Anda jika Anda memiliki bau mulut. Jika hasilnya positif, yang kami sarankan untuk Anda lakukan adalah berinvestasi dalam pembersihan gigi dan seluruh mulut yang benar, menyikat gigi setiap hari setelah makan dan sebelum tidur untuk menghilangkan sebanyak mungkin kuman, sisa makanan, dan plak. .
Namun, jika gejalanya masih berlanjut, konsultasi dengan dokter gigi diindikasikan karena perawatan gigi mungkin diperlukan. Ketika dokter gigi mengamati bahwa tidak ada alasan bau mulut di mulut, penyebab lain harus diselidiki, di mana halitosis, sebagaimana diketahui secara ilmiah, mungkin disebabkan oleh penyakit di tenggorokan, perut atau bahkan untuk penyakit yang lebih serius, termasuk kanker.
Penyebab utama bau mulut biasanya berada di dalam mulut, terutama disebabkan oleh lapisan lidah yang merupakan kotoran yang menutupi seluruh lidah. Tetapi gigi berlubang dan radang gusi, misalnya, juga merupakan penyebab paling umum dari bau mulut. Pelajari cara menyelesaikan masing-masing penyebab ini dan pelajari tentang kemungkinan penyebab lainnya:
1. Kotoran di lidah
Sering kali bau mulut disebabkan oleh penumpukan bakteri di lidah yang membuat permukaannya berwarna keputihan, kekuningan, coklat atau abu-abu. Lebih dari 70% orang dengan bau mulut, saat membersihkan lidah mereka dengan benar, mendapatkan nafas yang murni.
Yang harus dilakukan: Setiap kali Anda menyikat gigi, Anda juga harus menggunakan pembersih lidah yang Anda beli di apotek, toko obat atau di internet. Untuk menggunakannya, cukup tekan melintasi lidah, ke belakang dan ke depan, untuk benar-benar menghilangkan kotoran dari lidah. Jika Anda tidak memiliki pembersih, Anda juga bisa membersihkan lidah Anda dengan sikat, bolak-balik di akhir penyikatan.
2. Karies atau masalah gigi lainnya
Karies, plak, radang gusi dan penyakit mulut lainnya seperti periodontitis juga merupakan penyebab umum bau mulut karena dalam hal ini perkembangbiakan bakteri di dalam mulut sangat besar dan terdapat bau khas yang mengarah pada perkembangan bau mulut.
Apa yang harus dilakukan: jika salah satu dari masalah ini dicurigai, Anda harus pergi ke dokter gigi untuk mengidentifikasi dan merawatnya. Selain itu, penting untuk menyikat gigi, gusi, bagian dalam pipi dan lidah Anda dengan baik untuk mencegah munculnya gigi berlubang atau plak baru. Lihat semua yang perlu Anda lakukan untuk menyikat gigi dengan benar.
3. Tidak makan selama berjam-jam
Ketika Anda menghabiskan lebih dari 5 jam tanpa makan apapun, wajar saja jika terjadi bau mulut dan itulah sebabnya, ketika Anda bangun di pagi hari, bau ini selalu ada. Ini karena kelenjar ludah memproduksi lebih sedikit air liur, yang berfungsi membantu mencerna makanan dan menjaga kebersihan mulut. Selain itu, setelah lama tidak makan, tubuh bisa mulai memproduksi keton sebagai sumber energi dari pemecahan sel lemak sehingga menyebabkan bau mulut.
Apa yang harus dilakukan: disarankan untuk menghindari lebih dari 3 atau 4 jam tanpa makan di siang hari, dan bahkan jika Anda perlu berpuasa untuk waktu yang lebih lama, Anda harus selalu minum sedikit air untuk membersihkan mulut dan merangsang produksi air liur. . Mengisap cengkeh bisa menjadi solusi alami yang sangat efektif dalam kasus ini.
Ketahui beberapa tips lain untuk menghilangkan bau mulut secara alami dalam video berikut:
4. Pakai gigi palsu
Orang yang memakai beberapa jenis gigi palsu lebih cenderung mengalami bau mulut karena lebih sulit untuk menjaga kebersihan mulut dan plak itu sendiri dapat menumpuk kotoran dan sisa makanan, terutama jika ukurannya tidak ideal, dengan pas di dalam mulut. . Ruang kecil antara plak dan gusi dapat memungkinkan penumpukan sisa makanan, dan semua bakteri yang menghasilkan bau tidak sedap perlu berkembang biak.
Yang harus dilakukan: sikat gigi dan seluruh bagian dalam mulut Anda dan juga bersihkan gigi palsu Anda secara menyeluruh setiap hari sebelum tidur. Ada solusi yang dapat direkomendasikan oleh dokter gigi untuk merendam gigi palsu Anda semalaman dan menghilangkan bakteri. Namun sebelum memasukkan prostesis ini ke dalam mulut Anda lagi di pagi hari, disarankan juga untuk berkumur kembali agar napas Anda tetap bersih. Periksa petunjuk langkah demi langkah untuk membersihkan gigi palsu dengan benar.
5. Makan makanan yang membuat napas Anda semakin parah
Makanan tertentu bisa menyebabkan bau mulut, seperti brokoli, kangkung, dan kembang kol. Sayuran ini mendorong pembentukan belerang di dalam tubuh dan gas ini dapat dihilangkan melalui anus atau melalui mulut. Tetapi makanan seperti bawang putih dan bawang bombay juga menyukai bau mulut hanya dengan mengunyahnya karena mengandung bau yang sangat kuat dan khas yang dapat tertinggal di mulut selama berjam-jam.
Yang harus dilakukan: yang ideal adalah menghindari terlalu seringnya konsumsi makanan tersebut, namun selain itu penting juga untuk selalu menyikat gigi dan membersihkan mulut dengan baik setelah dikonsumsi, karena hal ini akan membuat nafas Anda lebih segar kembali. Lihat daftar besar makanan yang menyebabkan gas dan juga menyebabkan bau mulut.
6. Infeksi tenggorokan atau sinusitis
Saat mengalami sakit tenggorokan dan terdapat nanah di tenggorokan, atau saat mengalami sinusitis, wajar saja jika terjadi bau mulut karena dalam hal tersebut terdapat banyak bakteri di dalam mulut dan rongga hidung yang akhirnya mengeluarkan bau tidak sedap ini.
Yang harus dilakukan: Berkumur dengan air hangat dan garam sangat baik untuk membantu mengeluarkan nanah dari tenggorokan, secara alami menghilangkan bau mulut. Menghirup uap air hangat dengan kayu putih juga sangat baik untuk melembutkan sekresi hidung, membantu pembuangannya, menjadi pengobatan rumahan yang bagus untuk melawan sinusitis.
7. Masalah perut
Dalam kasus pencernaan yang buruk atau gastritis, biasanya muncul bersendawa, yaitu bersendawa, gas yang melewati kerongkongan dan mencapai mulut juga dapat menyebabkan bau mulut, terutama jika sangat sering.
Yang harus dilakukan: memperbaiki pencernaan dengan selalu makan dalam jumlah kecil, dengan cara yang lebih bervariasi dan selalu makan buah di akhir setiap makan adalah strategi alami yang bagus untuk melawan bau mulut yang disebabkan oleh masalah perut. Lihat lebih banyak contoh pengobatan rumahan untuk perut.
8. Diabetes dekompensasi
Orang dengan diabetes yang tidak terkontrol juga dapat mengalami bau mulut, dan ini disebabkan oleh ketoasidosis diabetik, yang umum terjadi pada kasus ini. Ketoasidosis diabetik terjadi karena kurangnya glukosa di dalam sel, tubuh mulai memproduksi badan keton untuk menghasilkan energi, mengakibatkan bau mulut dan juga menurunkan pH darah, yang bisa berbahaya jika diabetes. tidak dirawat dengan benar.
Apa yang harus dilakukan: dalam hal ini, hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengikuti pengobatan sesuai dengan petunjuk dokter, karena cara ini dapat mencegah ketoasidosis diabetikum. Selain itu, jika gejala ketoasidosis terlihat, penting bagi orang tersebut untuk segera pergi ke rumah sakit atau ruang gawat darurat untuk menghindari komplikasi. Ketahui cara mengidentifikasi ketoasidosis diabetikum.
