Kebanyakan teh dapat diminum setiap hari dalam jumlah kecil tanpa mengganggu kesehatan, namun beberapa jenis teh, seperti teh hijau, sebaiknya tidak diminum lebih dari 3 minggu berturut-turut karena dapat meningkatkan tekanan darah. Teh diuretik, di sisi lain, dapat menyebabkan hipovolemia, karena kekurangan cairan dan darah dalam tubuh, suatu situasi yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Oleh karena itu, jumlah teh yang dapat Anda minum sangat bergantung pada tujuan yang Anda inginkan. Misalnya, teh jahe untuk menurunkan berat badan bisa diminum hingga 1 liter per hari, sedangkan jika untuk mengobati mual hanya bisa diminum 2 gelas sehari.
Meskipun wajar, untuk minum teh semaunya selama kehamilan dan menyusui, seorang wanita harus bertanya kepada dokternya boleh atau tidak, karena ada kontraindikasi jamu selama kehamilan. Lihat teh yang tidak bisa diminum wanita hamil.
Cara membuat teh
Untuk membuat teh dengan benar, pertama-tama perlu merebus air, matikan api lalu tambahkan herba, diamkan selama 3 hingga 5 menit, sehingga air bercampur dengan herba, melepaskan minyak esensial. Kemudian, buang bumbu tersebut agar teh tidak terlalu pekat dan pahit.
Cara minum teh tanpa mengganggu kesehatan
Berikut beberapa contoh seberapa banyak teh yang bisa Anda minum setiap hari dan untuk berapa lama, tanpa mengganggu kesehatan Anda.
1. Teh ekor kuda
Untuk infeksi saluran kemih, Anda bisa minum 4 sampai 5 cangkir teh ekor kuda selama 1 hari. Jika infeksi saluran kemih tidak kunjung membaik, konsultasikan dengan dokter, karena antibiotik mungkin diperlukan. Pelajari lebih lanjut tentang cara merawat di: Pengobatan untuk infeksi saluran kemih.
2. Teh hijau
Saat minum teh hijau untuk menurunkan berat badan, minumlah hingga 4 cangkir teh setiap hari, sebelum jam 5 sore agar tidak menyebabkan insomnia, selama 3 minggu dan ikuti diet seimbang dengan sedikit kalori.
3. Teh uxi kuning dan cakar kucing
Untuk membantu memerangi ovarium polikistik, teh kuning uxi dan cakar kucing harus disiapkan secara terpisah, dengan 2 cangkir teh uxi kuning di pagi hari dan 2 cangkir teh cakar kucing di sore hari. Teh ini bisa diminum berhari-hari karena tidak memiliki efek samping. Cari tahu lebih lanjut tentang teh ini di: Pengobatan rumahan untuk ovarium polikistik.
4. Teh sukupira
Anda bisa minum 1 liter teh sucupira selama 15 hari untuk membantu melawan artrosis dan rematik. Selain itu, sucupira juga dapat digunakan dalam bentuk kapsul, 2 hingga 3 kapsul per hari.
5. Teh mint
Untuk membantu menenangkan, Anda bisa minum 1 liter teh mint sepanjang hari, hingga 3 minggu.
6. Teh kulit buah delima
Untuk meredakan sakit tenggorokan anda bisa minum 3 cangkir teh dari kulit buah delima sehari selama 2 hari. Jika sakit tenggorokan Anda semakin parah, Anda harus menemui dokter Anda karena mungkin perlu minum obat antiradang.
7. Teh melissa
Untuk membantu melawan insomnia Anda harus minum 3 cangkir teh sepanjang hari, 1 cangkir sebelum tidur, selama 3 minggu. Lihat juga: Apa yang harus dilakukan untuk mengakhiri insomnia dalam video ini:
8. Teh jahe dan kayu manis
Teh jahe dan kayu manis membantu meredakan batuk berdahak, untuk melakukan ini cukup minum 2 cangkir teh ini sehari selama 3 hari. Jika batuk Anda semakin parah, Anda harus memeriksakan diri ke dokter karena mungkin perlu minum obat batuk.
9. Teh peterseli
Teh peterseli adalah diuretik alami yang baik dan Anda harus minum 4 cangkir teh ini sehari, selama 3 minggu, untuk membantu mengempiskan tubuh.
Teh membantu meredakan gejala dan melawan penyakit, tetapi teh bukanlah pengganti obat dan harus selalu diminum dengan sepengetahuan dokter.
