Pijat Shantala adalah salah satu jenis pijat India, sangat bagus untuk menenangkan bayi, membuatnya lebih sadar akan tubuhnya sendiri dan meningkatkan ikatan emosional antara ibu / ayah dan bayinya. Untuk ini perlu perhatian dan kelembutan ibu atau ayah untuk bayi selama seluruh pijatan, yang dapat dilakukan tepat setelah mandi, setiap hari, masih dengan bayi telanjang, tetapi benar-benar nyaman.
Pijatan ini menghasilkan rangsangan taktil, otak dan motorik pada bayi, yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, pernapasan, dan peredaran darahnya, selain memungkinkan interaksi yang lebih besar antara pengasuh dan bayi. Pijatan ini bisa dilakukan sejak bulan pertama kehidupan, selama bayi reseptif, yaitu tidak lapar, kotor atau tidak nyaman. Anda dapat memilih waktu yang menurut Anda paling nyaman untuk melakukan pijatan ini dan penting bahwa selama pemijatan Anda 100% hadir, tidak menonton TV atau menggunakan ponsel Anda.
Bagaimana melakukan pijat Shantala
Sebelum mulai memijat, oleskan sedikit minyak pijat di telapak tangan Anda, yang bisa berupa almond manis atau biji anggur, dan gosokkan di tangan Anda untuk sedikit menghangatkannya dan ikuti langkah-langkah berikut:
- Wajah: Letakkan bayi di depan Anda dan jiplak garis horizontal kecil dengan ibu jari di wajah, pijat pipi dan lakukan gerakan melingkar di dekat sudut mata.
- Dada: Geser tangan Anda dari tengah dada bayi ke arah ketiak.
- Batang tubuh: Dengan sentuhan lembut, geser tangan Anda dari perut ke arah bahu, membentuk X di atas perut bayi.
- Lengan: Geser tangan Anda dari tengah dada bayi ke arah ketiak. Pijat satu lengan pada satu waktu.
- Tangan: Gosok ibu jari Anda dari telapak tangan bayi ke jari kelingking Anda. Satu per satu, dengan lembut, mencoba membuat gerakan itu konstan.
- Perut: Dengan menggunakan sisi tangan Anda, geser tangan Anda ke atas perut bayi, dari ujung tulang rusuk, melalui pusar ke alat kelamin.
- Kaki: Dengan tangan yang berbentuk gelang, geser tangan dari paha ke kaki lalu dengan kedua tangan lakukan gerakan memutar, bolak-balik, dari pangkal paha ke pergelangan kaki. Lakukan satu kaki dalam satu waktu.
- Kaki: Geser ibu jari Anda di telapak kaki, lakukan pijatan lembut pada setiap kelingking di ujungnya.
- Punggung dan pantat: Putar bayi tengkurap dan geser tangan Anda dari punggung ke bokong.
- Peregangan: Silangkan tangan bayi di atas perutnya lalu buka lengannya, lalu silangkan kaki bayi di atas perut dan regangkan kakinya.
Setiap gerakan harus diulangi sekitar 3 hingga 4 kali.
Tips untuk pijatan yang baik
Saat melakukan pijatan ini selalu berusaha untuk menatap mata bayi dan berbicara dengannya setiap saat dan nikmati setiap saat. Pijatan ini berlangsung rata-rata 10 menit dan dapat dilakukan setiap hari, hasil yang lebih baik diamati bila dilakukan tepat setelah mandi.
Tidak perlu menggunakan minyak dalam jumlah besar selama pijatan, hanya yang diperlukan agar tangan bisa meluncur, tetapi jika dosisnya berlebihan di beberapa titik, Anda bisa menghilangkan kelebihan minyak dari tubuh bayi dengan handuk atau handuk kertas yang harus digunakan dengan tekanan ringan di daerah tersebut, tanpa menggosok kulit.
Beberapa orang tua lebih memilih untuk melakukan pijatan terlebih dahulu, kemudian memandikan bayi berikutnya, dan dalam hal ini, berendam di bak mandi dengan hanya menahan kepala bayi keluar dari air adalah cara yang menenangkan untuk mengakhiri momen ini.
Keuntungan utama pijat Shantala
Pijat Shantala berhasil membuat bayi lebih tenang dalam kesehariannya, meningkatkan sirkulasi darah, mendekatkan orang tua dan bayi, memperkuat ikatan kepercayaan di antara mereka. Dengan stimulus jenis ini, bayi belajar lebih waspada terhadap tubuhnya sendiri, dan masih ada manfaat lain seperti:
- Meningkatkan pencernaan, yang membantu melawan refluks dan kram usus;
- Peningkatan pernapasan;
- Bayi menjadi lebih tenang ketika dia melihat bahwa dia memiliki perhatian harian;
- Mempromosikan kesejahteraan;
- Meningkatkan kualitas tidur, membuatnya lebih damai dan lebih sedikit terbangun di malam hari.
Shantala juga dianggap sebagai seni memberi dan menerima cinta, dan dapat dilakukan dari bulan pertama kehidupan sampai ketika orang tua dan bayinya menginginkannya, tetapi tidak boleh dilakukan jika bayi demam, menangis atau terlihat kesal.
