Perut kembung yang berlebihan adalah pembuangan gas yang sering, yang sering dikaitkan dengan perubahan saluran cerna, ketidakaktifan fisik dan kebiasaan makan yang buruk, yang dapat menyebabkan produksi dan pembuangan gas berlebih, selain munculnya tanda dan gejala. yang terkait dengan keberadaan gas yang berlebihan, seperti kram dan ketidaknyamanan perut, misalnya.
Akumulasi gas biasanya terkait dengan gaya hidup dan, oleh karena itu, untuk memerangi perut kembung yang berlebihan, penting untuk melakukan aktivitas fisik dan menghindari makanan yang mendukung pembentukan gas, seperti kacang-kacangan, buncis, kubis, dan brokoli, misalnya.
Penyebab perut kembung yang berlebihan
Produksi gas berlebih dalam tubuh dapat dikaitkan dengan beberapa proses dan sebagian besar terkait dengan kebiasaan hidup seseorang, misalnya:
- Kunyah dengan mulut terbuka atau sangat cepat, yang memungkinkan gas masuk ke sistem pencernaan dan menumpuk;
- Berbicara sambil mengunyah atau makan makanan dalam jumlah besar sekaligus;
- Konsumsi makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang-kacangan, brokoli, permen, susu, kentang, brokoli, telur, lentil dan kubis;
- Mengalami masalah usus, seperti sembelit, diare atau penyakit Crohn, misalnya;
- Memiliki intoleransi makanan;
- Bersikaplah santai;
- Konsumsi suplemen protein.
Wanita hamil juga biasa mengalami perut kembung yang berlebihan, yang biasanya terjadi akibat sembelit dan relaksasi otot, yang menurunkan pergerakan usus dan meningkatkan pembusukan tinja.
Adanya perut kembung yang berlebihan di dalam tubuh dapat menyebabkan munculnya beberapa tanda dan gejala yang bisa sangat tidak nyaman, seperti kolik, peningkatan volume perut, nyeri perih dan perut keras, selain itu mungkin juga ada periode diare dan diare. sembelit. Ketahui cara mengenali gejala gas.
Bagaimana pengobatan seharusnya
Perut kembung yang berlebihan biasanya tidak menunjukkan masalah serius, jadi perawatan khusus tidak diperlukan. Namun, untuk menghindari pembentukan gas dalam jumlah besar, penting untuk mengetahui penyebabnya, karena cara ini dapat mencegah perut kembung terakumulasi lagi.
Maka dari itu, jika perut kembung yang berlebihan merupakan akibat dari makan, penting untuk diketahui makanan mana yang menyebabkan peningkatan produksi gas dan hindari mengkonsumsinya, selain menganjurkan untuk tidak berbicara saat makan, hindari mengunyah permen karet dan mengkonsumsi minuman bersoda. , karena ini juga mendukung pembentukan perut kembung.
Selain mengidentifikasi dan menghindari penyebab yang bertanggung jawab atas perut kembung yang berlebihan, beberapa pengobatan rumahan juga dapat digunakan, seperti teh herbal atau jus wortel, misalnya, karena membantu menghilangkan gas berlebih dan dengan demikian meredakan gejala yang muncul. orang itu mungkin merasakan. Lihat beberapa pilihan pengobatan rumahan untuk perut kembung yang berlebihan.
Lihat di video di bawah ini beberapa tip untuk menghilangkan gas usus:
