Nyeri lutut tidak normal bahkan pada orang tua atau atlet dan oleh karena itu dapat mengindikasikan perubahan penting yang harus diselidiki oleh dokter ortopedi. Nyeri yang terletak di belakang lutut dapat mengindikasikan perubahan seperti kista Baker, tendonitis otot hamstring, varises, osteoartritis atau cedera meniskus, misalnya. Diagnosis harus dibuat oleh dokter setelah evaluasi fisik dan tes yang menyebabkan nyeri. Perawatan mungkin melibatkan penggunaan obat anti-inflamasi yang mengontrol rasa sakit, dan sesi terapi fisik.
5 kemungkinan penyebab nyeri di belakang lutut
Penyebab paling umum dari nyeri di belakang lutut adalah:
1. Kista Baker
Kista Baker, juga disebut kista poplitea, adalah jenis kista yang berisi cairan sinovial yang terletak di daerah di belakang lutut, dan biasanya terkait dengan penyakit lain seperti artritis, kerusakan meniskus, atau kerusakan tulang rawan dan, oleh karena itu, tidak membutuhkan pengobatan, menghilang saat penyakit yang menyebabkannya dikendalikan. Yang paling umum adalah terletak di antara gastrocnemius medial dan tendon semimembranous. Gejala berupa nyeri di belakang lutut, mungkin ada batasan saat menekuk lutut dan pembengkakan lokal, yang membentuk 'bola' yang nyeri dan bergerak yang dapat dipalpasi dengan tangan.
Apa yang harus dilakukan: Tidak selalu diperlukan pengobatan karena kista, tetapi jika gejala seperti nyeri atau gerakan terbatas saat meregangkan atau menekuk lutut, terapi fisik dengan peralatan elektroterapeutik dapat diindikasikan. Aspirasi cairan yang menyusun cairan juga bisa menjadi pilihan yang ditunjukkan oleh dokter. Cari tahu lebih detail tentang cara merawat kista Baker.
2. Tendonitis hamstring atau bursitis
Nyeri di belakang lutut juga bisa disebabkan oleh tendonitis yang terletak di tendon hamstring, yang terletak di paha posterior. Wilayah ini lebih rentan terhadap cedera pada orang yang melakukan aktivitas fisik yang intens, seperti lari, sepak bola, atau bersepeda, atau yang menjadi atlet. Gejalanya berupa nyeri terlokalisasi pada tendon yang terletak di daerah belakang lutut, di bagian paling lateral atau medial.
Apa yang harus dilakukan: Melakukan latihan peregangan untuk otot-otot ini diindikasikan dan menempatkan kompres es yang dihancurkan, biarkan bekerja selama 20 menit, tepat setelah peregangan dapat berkontribusi untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Anda juga disarankan untuk tidak berusaha keras, melakukan aktivitas fisik yang intens, seperti berlari. Terapi fisik juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan serta menormalkan aktivitas sehari-hari. Tonton video berikut untuk mengetahui beberapa tip yang dapat membantu melawan tendonitis lebih cepat:
3. Varises
Ketika orang tersebut memiliki varises di kaki dan di daerah posterior lutut, daerah itu bisa lebih menyakitkan bila ada penumpukan darah yang lebih besar di daerah itu. Varises kecil atau 'laba-laba vaskular' dapat menyebabkan rasa sakit di penghujung hari dan perasaan berat pada kaki atau 'koin'. Varises mudah dikenali dengan mata telanjang, tetapi dokter mungkin memesan tes dalam kasus yang paling parah untuk evaluasi yang lebih menyeluruh, yang mungkin menunjukkan perlunya dilakukan, bahkan operasi.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus pergi ke dokter untuk evaluasi, karena dalam beberapa kasus dimungkinkan untuk melakukan perawatan skleroterapi, yang terdiri dari menghilangkan varises, membawa penyebab nyeri di belakang lutut. Jika area tersebut terlihat sangat bengkak dan terasa nyeri yang lebih parah dari biasanya, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter sesegera mungkin, karena bisa menjadi parah bila pembuluh pecah yang menyebabkan perdarahan. Penggunaan pengobatan untuk varises dapat diindikasikan oleh dokter dan membawa hasil yang baik, memakai stoking kompresi dan menghindari berada pada posisi yang sama untuk waktu yang lama, baik berdiri maupun duduk, juga merupakan rekomendasi penting untuk kehidupan sehari-hari. Lihat beberapa contoh pengobatan untuk varises yang mungkin diindikasikan oleh dokter.
4. Arthrosis
Arthrosis lutut juga dapat menyebabkan nyeri di belakang lutut ketika area sendi yang aus berada di wilayah paling posterior. Ini lebih sering terjadi pada orang yang berusia di atas 50 tahun dan mungkin terkait dengan kondisi lain, serta kelebihan berat badan, atau lemah pada otot paha.
Apa yang harus dilakukan: Dokter mungkin merekomendasikan minum obat anti-inflamasi selama 7-10 hari dalam situasi yang paling serius, ketika rasa sakitnya sangat hebat, krim, salep dan gel yang dapat dioleskan langsung ke lutut berkontribusi untuk mengurangi rasa sakit, dan ini dapat dibeli bahkan tanpa resep dokter. Untuk mengobati osteoartritis, disarankan untuk melakukan sesi fisioterapi dengan peralatan elektroterapeutik yang mengurangi peradangan dan memungkinkan penyembuhan dan latihan penguatan yang lebih efisien untuk lutut. Lihat video di bawah ini beberapa latihan yang dapat dilakukan untuk memperkuat lutut jika terjadi osteoartritis:
5. Cedera Meniskus
Meniskus adalah tulang rawan yang ditemukan di tengah lutut antara tulang femur dan tibia. Di antara gejala cedera meniskus adalah nyeri lutut saat berjalan, naik dan turun tangga, dan tergantung pada daerah lokasi cedera, nyeri bisa terjadi di depan, belakang, atau di samping lutut.
Apa yang harus dilakukan: Jika Anda mencurigai adanya cedera meniskus, Anda harus membuat janji dengan dokter ortopedi untuk evaluasi. Tes provokasi nyeri dapat dilakukan, tetapi tes terbaik untuk melihat meniskus adalah pencitraan resonansi magnetik. Perawatan dapat dilakukan dengan fisioterapi atau pembedahan, dalam kasus yang paling parah, bagian meniskus yang terkena dapat dijahit atau dipotong. Pelajari lebih lanjut tentang fisioterapi dan pembedahan untuk cedera meniscal.
Pengobatan untuk nyeri di belakang lutut
Obat dalam bentuk pil tidak boleh diminum tanpa nasihat medis, tetapi dokter mungkin menganjurkan minum obat anti inflamasi selama 7-10 hari untuk mengurangi rasa sakit. Infiltrasi kortikosteroid juga merupakan pilihan pada kasus yang paling parah bila gejala tidak mereda dengan obat-obatan dalam bentuk pil + fisioterapi. Krim, salep, dan gel antiradang dapat digunakan, seperti diclofenac diethylammonium, arnica atau methyl salicylate, yang dapat ditemukan dengan mudah di apotek dan toko obat.
Namun, tidak cukup hanya dengan minum obat atau menggunakan salep, penting untuk melawan penyebab rasa sakit, dan itulah sebabnya, kapan pun Anda mengalami nyeri lutut yang tidak berhenti dalam 1 minggu, atau yang sangat hebat sehingga Anda tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari, Anda harus menemui dokter atau ahli terapi fisik.
Dokter apa yang harus dikonsultasikan
Ketika ada kecurigaan bahwa nyeri lutut berhubungan dengan struktur sendi tersebut, maka ahli ortopedi adalah dokter yang paling cocok, bila ada kecurigaan bahwa nyeri tersebut disebabkan oleh varises maka dokter vaskular lebih diindikasikan, tetapi bila tidak jika Anda bisa membuat janji dengan dokter-dokter ini, dokter umum bisa diangkat. Fisioterapis dapat berkonsultasi dalam situasi apa pun, namun ia tidak dapat meresepkan obat yang bergantung pada resep, atau infiltrasi.
