Perawatan untuk kecemasan dapat dilakukan dengan psikoterapi dan / atau obat-obatan yang dapat membantu mengurangi gejala khas, seperti anxiolytics, antidepresan atau beta-blocker, misalnya, yang hanya boleh digunakan jika diindikasikan oleh dokter umum atau psikiater. Selain itu, pengobatan herbal alami berbahan dasar markisa, valerian, kamomil atau St. John's wort juga dapat digunakan untuk membantu meredakan gejala.
Kecemasan adalah keadaan psikologis yang mendahului saat-saat bahaya, dan ketika terjadi secara berlebihan, hal itu akhirnya menciptakan keadaan kewaspadaan dan ketakutan yang konstan yang mempengaruhi ketenangan dan menyebabkan sensasi tubuh yang tidak menyenangkan, seperti detak jantung yang cepat, sesak napas, keringat berlebih, nyeri ketidaknyamanan pada tubuh dan perut. Belajar mengidentifikasi stres dan kecemasan serta mengetahui konsekuensinya bagi tubuh.
Pengobatan utama
Jika ada tanda dan gejala yang mengindikasikan kecemasan, penting untuk mencari tindak lanjut dari psikolog atau psikiater, sehingga penyebabnya teridentifikasi dan bentuk pengobatan terbaik ditunjukkan, yang harus dimulai dengan psikoterapi dan hanya jika perlu menggunakan obat-obatan.
Ada berbagai macam obat yang dapat digunakan untuk mengobati kecemasan, yang akan bergantung pada jenis gangguan kecemasan yang diderita orang tersebut atau ada atau tidaknya gangguan mental atau fisik lainnya.
Beberapa contoh pengobatan farmasi untuk kecemasan adalah:
1. Antidepresan
Beberapa jenis antidepresan dapat membantu mengontrol kecemasan, meskipun orang tidak memiliki gejala depresi. Studi menunjukkan bahwa ketika orang mengalami masalah kecemasan, beberapa perubahan terjadi pada neurotransmiter di otak, seperti serotonin, norepinefrin, dan dopamin.
Saat memulai pengobatan dengan obat-obatan ini, penting untuk diperhatikan bahwa onset aksi anxiolytic bertahap. Contoh antidepresan yang digunakan untuk mengobati kecemasan adalah imipramine, sertraline, paroxetine atau venlafaxine, misalnya.
2. Benzodiazepin
Juga disebut obat penenang atau anxiolytics, golongan obat ini sering diresepkan dalam kasus kecemasan, untuk waktu yang singkat. Pengobatan ini membantu orang tersebut untuk rileks dan mengurangi ketegangan, tetapi tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang, karena efek aditifnya dan karena mengurangi kewaspadaan dan memengaruhi koordinasi.
Contoh benzodiazepin yang digunakan untuk mengobati kecemasan adalah lorazapam, bromazepam, diazepam, atau klonazepam, misalnya.
3. Buspirone
Buspirone termasuk dalam kelas zat anxiolytic aktif, azapirones, yang tidak membawa risiko penyalahgunaan, ketergantungan atau pantang, juga tidak berinteraksi dengan obat hipnotik atau alkohol lainnya. Selain itu, zat ini juga tidak mengalami perubahan sedasi atau psikomotorik.
4. Penghambat beta
Meskipun beta-blocker kurang efektif dibandingkan obat yang telah dijelaskan sebelumnya, beta-blocker dapat berguna pada orang dengan gejala somatik yang parah. Obat ini memiliki aksi perifer, mengurangi pengaruh persepsi gejala somatik perifer, seperti tremor dan detak jantung yang dipercepat, terhadap gejala kognitif kecemasan.
Keuntungan dari penyekat β dibandingkan benzodiazepin adalah insiden gangguan kognitif yang lebih rendah. Contoh beta-blocker yang digunakan untuk mengatasi kecemasan adalah propranolol, oxprenolol dan nadolol.
5. Antihistamin
Meskipun jarang digunakan, ada beberapa antihistamin yang juga memiliki hasil yang baik dalam mengobati gejala kecemasan. Diantaranya, yang paling banyak digunakan adalah hydroxyzine, antagonis H1.
Pilihan Pengobatan Alami untuk Kecemasan
Beberapa cara alami utama untuk mengendalikan kecemasan meliputi:
- Perbanyak konsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti magnesium, omega-3, serat dan triptofan, seperti pisang dan coklat misalnya. Lihat lebih banyak makanan;
- Lakukan latihan fisik dengan intensitas rendah seperti jalan kaki, Pilates, atau yoga. Lihat cara lain untuk menenangkan pikiran dengan olahraga;
- Gunakan pengobatan rumahan seperti jus markisa, smoothie pisang, teh markisa, teh brokoli, teh serai atau melissa, teh wortel St.John atau teh wortel St.John, karena kaya akan bahan aktif yang menenangkan dan anxiolytics.
Tonton video berikut dan lihat beberapa contoh obat penenang alami untuk mengurangi kecemasan:
Selain itu, juga disarankan untuk berinvestasi dalam metode relaksasi, seperti meditasi, percakapan dengan teman atau teknik pernapasan, misalnya, yang banyak membantu dalam mengendalikan gejala. Juga, lihat tip lain untuk membantu mengendalikan kecemasan.
