Ginseng adalah akar obat yang banyak digunakan dalam pengobatan Tiongkok karena khasiatnya yang luar biasa membantu mengurangi stres dan kelelahan, meningkatkan kualitas hidup dan memberikan umur panjang.
Tumbuhan ini tergolong adaptogen, yakni mampu bertindak dalam situasi yang berbeda, tidak hanya dalam menghadapi kondisi tertentu, sehingga memiliki beberapa manfaat.
Akar obat ini dapat digunakan dalam bentuk bubuk, teh atau kapsul, yang harganya berkisar antara R $ 26 dan R $ 50 tergantung wilayahnya. Di beberapa tempat, akar ginseng dapat ditemukan di pasar dan pameran, dijual dengan harga pound.
Untuk apa ini
Ginseng memiliki sifat merangsang dan merevitalisasi dan dapat digunakan untuk mengobati kelelahan, lemah, kurang konsentrasi, stres, kelelahan fisik dan mental, bradikardia, impotensi seksual, depresi dan aterosklerosis, selain untuk mengatur tekanan darah. Lihat apa saja 10 manfaat Ginseng.
Ginseng Korea atau Cina, secara ilmiah disebut Panax ginseng, bersifat merangsang dan berfungsi untuk mengatasi masalah peredaran darah. Ginseng Amerika, secara ilmiah disebut Panax quinquefolius, memiliki efek berlawanan dan menenangkan, berguna untuk mengendalikan stres, membantu tidur dan mengobati depresi.
Ginseng India meningkatkan sirkulasi darah dan berguna untuk meningkatkan kontak intim dan, sebagai tambahan, dapat digunakan untuk mencegah atau membantu pengobatan kanker. Cari tahu apa saja manfaat ginseng India dan cara menggunakannya.
Cara mengkonsumsi ginseng
Dianjurkan untuk mengonsumsi 5 hingga 8 g ginseng per hari, yang dapat dikonsumsi dengan beberapa cara:
- Bedak : campur 1 sendok makan dengan makanan utama;
- Dalam bentuk suplemen : minum 1 hingga 3 kapsul setiap hari - lihat cara mengonsumsi ginseng dalam kapsul;
- Dalam teh: konsumsi 3 sampai 4 cangkir teh sehari;
- Dalam ramuan: Encerkan 1 sendok makan dalam sedikit air dan minum setiap hari.
Ginseng tidak boleh dikonsumsi terus menerus, karena memiliki efek yang lebih baik bila digunakan dalam waktu singkat, sesuai dengan petunjuk dokter, ahli gizi atau ahli herbal.
Perawatan ginseng
Terlepas dari semua manfaat ginseng itu tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki penyakit jantung, wanita hamil atau saat menyusui. Bila di atas dosis harian maksimal 8 g, ginseng dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti diare, insomnia dan peningkatan tekanan darah. Gejala-gejala tersebut, bagaimanapun, dapat hilang ketika penggunaan tanaman ini dihentikan.
