Mulas adalah sensasi terbakar di area perut yang bisa meluas hingga ke tenggorokan dan sering muncul pada trimester kedua atau ketiga kehamilan, namun beberapa wanita mungkin mengalami gejala lebih awal.
Sakit maag dalam kehamilan tidak serius dan tidak menimbulkan risiko bagi ibu atau bayi, meski cukup tidak nyaman. Namun, jika mulas disertai dengan gejala lain seperti nyeri hebat, nyeri di bawah tulang rusuk, atau nyeri di sisi kanan atas perut, penting untuk pergi ke dokter, karena dapat menjadi indikasi situasi yang lebih serius yang harus segera ditangani.
Sakit maag saat hamil merupakan keadaan umum yang dapat dengan mudah diatasi melalui perubahan kebiasaan makan, seperti menghindari gorengan, makanan yang kaya merica atau terlalu pedas dan menghindari minum cairan saat makan, yang sebaiknya dilakukan dalam jumlah kecil. Untuk meredakan rasa terbakar dengan cepat, Anda dapat mencoba meminum 1 gelas susu, sebaiknya skim, karena lemak dari susu utuh membutuhkan waktu lebih lama di dalam perut dan mungkin tidak membantu.
Penyebab utama
Mulas dalam kehamilan biasanya muncul pada trimester kedua dan ketiga dalam kehamilan karena peningkatan produksi hormon progesteron, yang memungkinkan otot-otot rahim untuk rileks sehingga memungkinkannya tumbuh dan menggendong bayi.
Di sisi lain, peningkatan progesteron mendorong penurunan aliran usus dan relaksasi sfingter esofagus, yang merupakan otot yang bertanggung jawab untuk menutup pembelahan antara lambung dan kerongkongan, yang akhirnya memungkinkan asam lambung kembali ke kerongkongan dan tenggorokan lebih mudah, mengakibatkan gejala mulas.
Selain itu, saat bayi tumbuh, organ akan memiliki lebih sedikit ruang di perut dan perut dikompresi ke atas, yang juga memfasilitasi kembalinya makanan dan cairan lambung dan, akibatnya, munculnya gejala mulas.
Apa yang harus dilakukan
Meskipun mulas adalah kelainan kehamilan yang khas, ada beberapa tindakan pencegahan yang membantu mengatasi masalah ini:
- Hindari makanan seperti mustard, mayonaise, lada, kopi, coklat, soda, minuman beralkohol dan jus industri;
- Hindari minum cairan saat makan;
- Konsumsi buah-buahan seperti pir, apel, mangga, persik yang sangat matang, pepaya, pisang dan anggur secara teratur;
- Kunyah semua makanan dengan baik, untuk memperlancar pencernaan;
- Duduk setidaknya 30 menit setelah makan, hindari berbaring;
- Jangan mengenakan pakaian ketat di bagian perut dan perut;
- Makan porsi kecil pada satu waktu, beberapa kali sehari;
- Tempatkan gumpalan 10 cm di kepala tempat tidur, untuk mencegah tubuh berbaring horizontal sepenuhnya, menyebabkan refluks dan mulas;
- Jangan merokok dan hindari paparan rokok;
- Hindari makan 2 sampai 3 jam sebelum tidur.
Secara umum, mulas lewat setelah melahirkan, karena perut memiliki lebih banyak ruang di perut dan hormon wanita kembali normal. Namun, wanita yang mengalami peningkatan berat badan selama kehamilan mungkin masih mengalami gejala mulas hingga 1 tahun setelah melahirkan. Selain itu, mulas bisa menjadi gejala refluks pada kehamilan, yang harus ditangani sesuai anjuran medis. Pelajari lebih lanjut tentang refluks pada kehamilan dan bagaimana pengobatan seharusnya.
Pengobatan untuk mulas saat hamil
Dalam kebanyakan kasus, mulas membaik dengan perubahan pola makan dan gaya hidup, tetapi dalam kasus mulas terus-menerus dan parah, dokter mungkin merekomendasikan pengobatan berbasis magnesium atau kalsium seperti tablet Magnesia Bisurada atau Leite de Leite. Magnesia, atau obat-obatan seperti Mylanta Plus, misalnya. Namun, penting untuk diingat bahwa obat apa pun hanya boleh diminum di bawah bimbingan medis, karena dapat berbahaya bagi perkembangan bayi.
Pilihan lainnya adalah pengobatan rumahan yang meredakan mulas, seperti mengupas sepotong kecil kentang dan memakannya mentah. Pilihan lain termasuk makan 1 apel yang belum dikupas, sepotong roti atau 1 biskuit krim karena membantu mendorong isi lambung kembali ke perut untuk melawan mulas secara alami.
Lihat video di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang mulas pada kehamilan dan cara melawannya:
