Jus diuretik membantu meningkatkan produksi urin di siang hari dan, oleh karena itu, dapat digunakan untuk mengurangi retensi cairan dan menurunkan berat badan, yang terjadi karena penumpukan air di dalam tubuh.
Ada beberapa makanan dan buah-buahan diuretik, misalnya seledri, asparagus, apel, tomat atau lemon, yang dapat dikombinasikan dalam berbagai jenis jus untuk mencapai efek ini, sesuai selera masing-masing orang. Namun, berikut ini adalah beberapa resep yang sudah jadi:
1. Jus apel dengan pir, melon dan jahe
Semua ramuan jus ini memiliki sifat diuretik, menjadi cara yang bagus untuk mengurangi pembengkakan pada tubuh. Jus ini diindikasikan untuk kasus kaki bengkak, kaki bengkak pada periode postpartum dan jika terjadi pembengkakan di seluruh tubuh.
Bahan
- 1/2 buah pir
- 1/2 apel
- 1 potong melon
- 2 cm jahe
- 1 gelas air
Mode persiapan
Kocok semua bahan dalam blender atau masukkan buah dan jahe ke dalam mesin pemutar atau food processor. Minum selanjutnya untuk memaksimalkan khasiat obatnya.
Dianjurkan untuk minum jus ini 2 kali sehari, sekali saat perut kosong dan sekali di penghujung hari.
2. Seledri, mentimun dan jus jeruk
Seledri, peterseli, mentimun, dan jeruk adalah makanan yang membantu meningkatkan produksi urine, selain memungkinkan pembuangan racun. Jus ini juga dapat digunakan oleh mereka yang memiliki batu ginjal, untuk mencoba menghilangkannya.
Bahan
- 1 buah seledri
- 1 ketimun ukuran besar
- 1 genggam peterseli
- Perasan 1 buah jeruk besar
Mode persiapan
Cuci semua sayuran dan potong-potong. Tambahkan blender atau masukkan ke dalam mesin sentrifugasi dan, terakhir, tambahkan jus jeruk sambil diaduk sampai Anda mendapatkan campuran yang homogen. Minum jus ini 2 hingga 3 kali sehari.
3. Jus bayam, apel, lemon dan jahe
Selain menjadi diuretik yang hebat, jus ini juga dapat membantu melawan kolesterol tinggi, karena bayam merupakan sumber lutein yang sangat baik, pigmen yang telah terbukti dapat mencegah penumpukan kolesterol di dalam arteri. Jahe dan lemon juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Bahan
- 4 sampai 5 lembar daun bayam
- 1 apel ukuran sedang
- Jus 1 lemon ukuran sedang
- 2 cm jahe
Mode persiapan
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Jus ini harus diminum setelah siap, untuk menghindari kehilangan beberapa mineral dan vitamin penting.
Lihat tips lain untuk melawan pembengkakan:
