Perawatan untuk Burnout Syndrome harus dipandu oleh psikolog atau psikiater dan biasanya dilakukan melalui kombinasi obat-obatan dan terapi selama 1 sampai 3 bulan.
Burnout Syndrome, yang terjadi saat seseorang merasa kelelahan akibat stres yang berlebihan akibat pekerjaan, mengharuskan pasien istirahat untuk meredakan gejala, seperti sakit kepala, jantung berdebar, dan nyeri otot, misalnya. Pelajari cara mengidentifikasi gejala sindroma Burnout.
Perawatan psikologis
Perawatan psikologis dengan psikolog sangat penting bagi mereka yang mengidap Sindroma Burnout, karena terapis membantu pasien menemukan strategi untuk memerangi stres. Selain itu, konsultasi memberi orang tersebut waktu untuk melampiaskan dan bertukar pengalaman yang membantu meningkatkan pengetahuan diri dan mendapatkan lebih banyak keamanan dalam pekerjaan mereka.
Selain itu, selama perawatan psikologis pasien menemukan beberapa strategi
- Atur ulang pekerjaan Anda , kurangi jam kerja atau tugas yang menjadi tanggung jawab Anda, misalnya;
- Tingkatkan sosialisasi dengan teman-teman, untuk mengalihkan perhatian dari stres kerja;
- Lakukan aktivitas santai , seperti menari, pergi ke bioskop atau pergi bersama teman, misalnya;
- Lakukan latihan fisik , seperti jalan kaki atau Pilates, misalnya, untuk melepaskan stres yang menumpuk.
Idealnya, pasien harus melakukan berbagai teknik secara bersamaan agar pemulihan lebih cepat dan efektif.
Solusi yang bisa digunakan
Untuk mengobati Burnout Syndrome, psikiater dapat menunjukkan konsumsi obat antidepresan, seperti Sertraline atau Fluoxetine, misalnya, untuk membantu mengatasi rasa rendah diri dan ketidakmampuan serta untuk mendapatkan kepercayaan diri, yang merupakan gejala utama yang dimanifestasikan oleh pasien dengan Sindrom kelelahan.
Tanda-tanda perbaikan
Jika pasien dengan Burnout Syndrome melakukan perawatan dengan benar, tanda-tanda perbaikan dapat muncul, seperti kinerja yang lebih baik di tempat kerja, kepercayaan diri yang lebih besar, dan penurunan frekuensi sakit kepala dan kelelahan.
Selain itu, pekerja mulai memiliki pendapatan yang lebih besar di tempat kerja, meningkatkan kesejahteraannya.
Tanda-tanda memburuk
Tanda-tanda memburuknya Burnout Syndrome muncul ketika individu tersebut tidak mengikuti pengobatan yang dianjurkan dan termasuk hilangnya motivasi total sehubungan dengan pekerjaan, berakhir dengan seringnya ketidakhadiran dan perkembangan gangguan saluran cerna, seperti diare dan muntah, misalnya.
Dalam kasus yang paling parah, individu dapat mengalami depresi dan mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk dievaluasi setiap hari oleh dokter.
